아연1 겨울철에 섭취하면 좋은 건강 기능 식품 안녕하세요! 꿀정보만 알려드리는 남자입니다^^ 오늘은 겨울철에 섭취하면 좋은 건강 기능 식품 여섯 가지에 대해 알아보려고 합니다. 겨울에는 추운 날씨로 인해 몸이 춥고, 감기와 같은 계절성 질환에 쉽게 걸리기 때문에 올바른 건강 기능 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 아연 아연은 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 겨울철에는 특히 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높이기 위해 아연을 섭취하는 것이 좋습니다. 해산물, 쇠고기, 호두 등에서 아연을 섭취할 수 있습니다. 2. 비타민 D 비타민 D는 햇빛을 통해 우리 몸에서 생성되지만, 겨울철에는 햇빛이 부족하므로 식품을 통해 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 D는 우리의 면역 체계를 강화시키고, 뼈 건강을 유지하는 데 필수적입니다.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
