겨울철2 겨울철에 섭취하면 좋은 건강 기능 식품 안녕하세요! 꿀정보만 알려드리는 남자입니다^^ 오늘은 겨울철에 섭취하면 좋은 건강 기능 식품 여섯 가지에 대해 알아보려고 합니다. 겨울에는 추운 날씨로 인해 몸이 춥고, 감기와 같은 계절성 질환에 쉽게 걸리기 때문에 올바른 건강 기능 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 아연 아연은 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 겨울철에는 특히 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높이기 위해 아연을 섭취하는 것이 좋습니다. 해산물, 쇠고기, 호두 등에서 아연을 섭취할 수 있습니다. 2. 비타민 D 비타민 D는 햇빛을 통해 우리 몸에서 생성되지만, 겨울철에는 햇빛이 부족하므로 식품을 통해 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 D는 우리의 면역 체계를 강화시키고, 뼈 건강을 유지하는 데 필수적입니다.. 2023. 11. 15. 겨울철, 이 음식으로 따뜻함을 찾아보세요! 안녕하세요! 꿀정보만 알려드리는 남자입니다^^ 이른 시기에 벌써부터 추위가 찾아오기 시작하였습니다. 그렇다면 오늘은 추운 겨울, 우리 몸을 따뜻하게 해줄 제철 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 떡국 새해가 시작되면 빼놓을 수 없는 음식인 떡국입니다. 떡국에 들어가는 떡은 우리 몸에 필요한 탄수화물을 공급해주며, 고기와 다양한 야채들로 인해 영양소가 다양하게 섭취됩니다. 특히, 떡국은 우리 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있습니다. 겨울철에는 추운 날씨에 따른 체온 감소와 건조함으로 인해 우리 몸이 약해질 수 있습니다. 따라서, 겨울철 제철 음식으로 영양을 공급하며 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 겨울 보내시길 바랍니다. 2. 김장김치 겨울이면 떠오르는 음식 중 하나로 김장김치를 빼놓을 수 없.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음
